Mihin Asparkamia käytetään kehonrakennuksessa ja urheilussa?

Kehonrakennuksen ja urheilun Asparkam on hyväksytty ja turvallinen keino. Urheilulääkärit ja kouluttajat suosittelevat sitä, etenkin kesällä. Tämä lääke sisältää kaliumia, magnesiumia ja asparagiinihappoa, joka auttaa kuljettamaan näitä elementtejä koko kehoon. Saatavana ampulleina ja tabletteina.

Lääke vaikuttaa positiivisesti sydämen työhön, lisää sen kykyä supistua, vähentää verenvuodon ja verihyytymien riskiä, ​​lievittää kouristuksia. Lisäksi lääke parantaa sydämen rytmihäiriöistä kärsivien potilaiden suorituskykyä. Se normalisoi veren elektrolyyttitasoa ja parantaa hermon johtavuutta. Koostumuksessa olevan magnesiumin ansiosta se stabiloi energian aineenvaihduntaa ja keskushermostoa, vähentää stressihormonin tasoa kehossa estäen adrenaliinin, dopamiinin ja noradrealiinin vapautumista vereen. Saatavana apteekeista ilman reseptiä, ja sitä voidaan yhdistää muihin lääkkeisiin..

Asparkam kehonrakennuksessa ja voimaurheilussa

Jatkuva stressi, suuret kuormat lihaskorsetissa ja nivelissä, veden lisääntynyt poistuminen kehosta - kaikki tämä johtaa solujen energiavarannon loppuun. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka harjoittavat aktiivisesti urheilua ammatillisella tasolla. Asparkamin positiiviset ominaisuudet ovat tehneet siitä suositun huumeen urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa..

Käytän sitä turvallisena lisäyksenä koulutuksen tehokkuuden lisäämiseksi ja niiden jälkeisten palautumisprosessien nopeuttamiseksi. Tämä on urheilulääkäreiden suosittelema ei-steroidinen lääke. Se imeytyy nopeasti vereen ja saavuttaa maksimipitoisuuden tunnissa tai kahdessa annon jälkeen.

Mihin Asparkamia käytetään urheilussa:

  • Aktiivisten luokkien aikana, etenkin kesällä.
  • Kuivausprosessissa, kun otat diureetteja.
  • Kun lihoa ja kasvattaa nesteen määrää.
  • Ajoittain kouristuksia ja lihaskramppeja.
  • Vahvistaa hermostoa ja parantaa sydämen toimintaa.
  • Ylläpitää tarvittavaa mikro- ja makroelementtitasoa kehossa.

Huomaa, että tuote ei sisällä hormoneja ja piristeitä. Sen toiminta ei ole anabolinen. Sillä on kuitenkin positiivinen vaikutus sydämeen, aktivoi lihasmassan lisääntymisen luonnollisella tavalla ja normalisoi aineenvaihduntaa, mikä on erittäin tärkeää urheilussa mukana oleville.

Aspartaamin käyttöohjeet

Aspartaamin saantiohjelma tehourheilussa riippuu ihmiskehon tilasta, kuorman suuruudesta, kokonaispainosta ja veren tilasta. Yksi tabletti sisältää 0,175 g kaliumia ja magnesiumia, joten lääkäri tutkii ennen nimitystä urheilijan indikaattorit ja näiden mineraalien tarpeen. Aspartaamin ottaminen on kuvattu yksityiskohtaisesti pakkauksen mukana olevissa ohjeissa..

  • Vakioannos aikuisille: 1 tabletti kolme kertaa päivässä. Lisää tarvittaessa annos kahteen pastilliin päivässä, mutta ei enempää.
  • Sinun on otettava lääke 10 minuuttia syömisen jälkeen.
  • Jos lääke määrätään injektioina, kehon kuivaamisen yhteydessä määrätään 10-20 mg liuosta kerran tai kahdesti päivässä. Yksi ampulli sisältää: kaliumia 45 mg, magnesiumia - 40 mg.
  • Optimaalinen sisäänpääsyaika on 21 päivää, mutta voi olla pidempi, jos lääkäri suosittelee.

Asparkamin ja muiden lääkkeiden yhdistelmä

Urheilulääkärit määräävät usein asparkaami- ja riboksiinihoitoa yhdessä. Kuinka Riboxin vaikuttaa:

  • Normaloi verenpainetta.
  • Vakauttaa aineenvaihduntaa.
  • Lisää nukleotidien metaboliaa.
  • Parantaa energian lisäämistä.
  • Vahvistaa sydänlihaa.

Asparkamia määrätään usein yhdessä riboksiinin kanssa, koska lääkkeet parantavat toistensa tehokkuutta. Ja ne ovat edullisia. Kaikki tuotteiden koostumuksen komponentit ovat hyödyllisiä keholle ja auttavat ylläpitämään kestävyyttä ja energiaa raskaiden kuormien aikana.

Lisäksi lääkkeitä voidaan yhdistää muihin lisäravinteisiin (esimerkiksi kreatiiniin), koska kehon negatiivisten reaktioiden todennäköisyys on pieni. Kun tabletteja annetaan yhdessä, asparkamin annos on 1 tabletti kolme kertaa päivässä. Myös riboksiini, yksi tabletti kolme kertaa päivässä.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Asparkum on melkein vaaraton, mutta sillä on useita vasta-aiheita:

  • liiallinen kalium- ja magnesiumin määrä veressä;
  • akuutti sydämen vajaatoiminta;
  • hypocorticism;
  • henkilökohtainen intoleranssi tablettien koostumuksen komponenteille.

Jos käytölle ei ole vasta-aiheita, sivuvaikutusten todennäköisyys on minimaalinen, koska elimistö tarvitsee asparkaamin koostumuksen elementtejä jatkuvasti. Mutta jos yliannostus tapahtuu tai elimistö ei siedä yhtä komponenttia, seuraavat negatiiviset reaktiot ovat mahdollisia:

  • epämukavuus vatsassa tai suolistossa, turvotus;
  • kohonnut verenpaine (harvinaisissa tapauksissa);
  • kramppeja
  • allergiat (ihottuma, ihottuma, yskä);
  • lämpö.

Mikä tahansa yllä kuvatuista oireista on välttämätöntä lopettaa lääkkeen käyttö ja kääntyä lääkärin puoleen. Jos vastaanotto on pitkä, suositellaan mittaamaan mineraalien ja hivenaineiden tasot veressä. Suoritetaan myös elektrokardiogrammi ja elektrolyyttianalyysi. Lääkkeen käyttö keskeytyksettä voi johtaa kielteisiin vaikutuksiin ja antaa päinvastaisen vaikutuksen. Siksi kurssien välillä on pidettävä 2-3 kuukauden taukoja.

Analogit lääkkeestä "Asparkam"

Jos henkilö ei siedä aspartaamia tai on muita vasta-aiheita, voidaan käyttää samanlaisia ​​valmisteita, joilla on samanlainen vaikutus. analogit:

  • "Kalium- ja magnesiumasparaginaatti";
  • "Panangin".

Kaikki varat myydään apteekeissa ilman reseptiä..

Urheilijan mielipiteet

Arviot aspartaamilääkkeestä ovat enimmäkseen positiivisia, koska se vaikuttaa kehoon nopeasti, tehokkaasti eikä vahingoita. Lääkkeen vaikutus on merkinnän mukainen. Työkalu ei ole ihmeellinen lisä, mutta se täydentää mineraalien puutosta kehossa edistäen sen palautumista ja lisäämällä kestävyyttä. Myös houkutteleva hinta ja helppo vastaanotto. Siksi suurin osa kehonrakentajista ja urheilijoista ottaa nämä pillerit kuivatessaan tai hankkiessaan lihasmassaa..

Asparkam

Sisältö

Asparkam [muokkaa | muokkaa koodia]

Asparkam (kansainvälinen nimi: kalium- ja magnesiumasparaginaatti) on lääke, joka täyttää nopeasti kaliumin ja magnesiumin puutoksen kehossa normalisoiden elektrolyyttitasapainon. Se sisältää myös aspartaattia (asparagiinihappoa), näiden ionien kantajaa solukalvojen läpi. Ei ole anabolista vaikutusta.

Sitä käytetään sydämen rytmihäiriöihin, sepelvaltimotautiin (angina pectoris) ja aivohalvauksen ehkäisyyn. Usein määrätään lihaskramppeihin..

Aspartaamin hinta on 40-120 ruplaa per paketti.

Analogit: kalliimpi Panangin valmistajalta GEDEON RICHTER. Edut Asparkamiin nähden tutkimuksissa, joita ei ole todistettu.

Kestoaika. 3 vuotta.
Varastointiolosuhteet: kuivassa paikassa enintään 25 ° C: n lämpötilassa. Pidä poissa lasten ulottuvilta.
Pakkauksessa 50 tablettia läpipainopakkauksessa; 50 tablettia läpipainopakkauksessa, 1 läpipainopakkaus pakkauksessa.
Lomakategoria: käsimyymälä.

Annosmuotojen koostumus [muokkaa | muokkaa koodia]

Tabletit (joilla on tietty haju):

  • Vaikuttavat aineet: 1 tabletti sisältää magnesiumasparaginaattia 175 mg (0,175 g), kaliumasparaginaattia 175 mg (0,175 g);
  • Apuaineet: maissitärkkelys, polysorbaatti-80, kalsiumstearaatti, talkki.

injektio:

  • Vaikuttavat aineet: 1 ml liuosta sisältää 40 mg vedetöntä magnesiumasparaginaattia (3,37 mg magnesiumia), vedetöntä kaliumasparaginaattia 45,2 mg (10,33 mg kaliumia);
  • Apuaineet: sorbitoli (E 420), injektionesteisiin käytettävä vesi.

Toimi [muokkaa | muokkaa koodia]

Asparkam viittaa lääkkeisiin, jotka säätelevät aineenvaihduntaa. Vaikutusmekanismi liittyy asparaginaattien rooliin siirtää magnesium- ja kaliumioneja solunsisäiseen tilaan ja niiden osallistumiseen aineenvaihduntaprosesseihin. Asparkam eliminoi elektrolyyttien epätasapainon, magnesium- ja kaliumvajeen, alentaa sydänlihaksen herkkyyttä ja johtavuutta, osoittaa kohtalaista rytmihäiriöitä, parantaa sydänlihaksen aineenvaihduntaa ja sepelvaltimoaikoja sekä vähentää myös sydänlihaksen herkkyyttä sydämen glykosideille ja niiden toksisuutta. Mg2 + -ionit aktivoivat Na +, K + -ATPaaseja. Tässä yhteydessä Na + -ionien solunsisäinen pitoisuus vähenee ja K + -ionien virtaus soluihin kasvaa. Na + -ionien pitoisuuden vähentyessä solun sisällä, Na +- ja Ca2 + -ionien vaihto estyy verisuonten sileässä lihaksessa, mikä johtaa niiden rentoutumiseen. K + -ionit stimuloivat ATP: n, glykogeenin, proteiinien, asetyylikoliinin synteesiä. Ionit K + ja Mg2 + tukevat solukalvojen polarisaatiota. Asparaginaatti on K + ja Mg2 + -ionien kantaja ja myötävaikuttaa niiden pääsyyn solunsisäiseen tilaan. Kun solussa on asparaginaatti, se sisältyy myös aineenvaihduntaprosesseihin, edistää aminohappojen, aminosokereiden, nukleotidien, typpeä sisältävien lipidien synteesiä ja korjaa iskeemisen sydänlihaksen energiametabolian rikkomuksen..

Imeytyy nopeasti ja täysin, erittyy pääasiassa munuaisten kautta. Kalium- ja magnesiumpitoisuus veressä saavuttaa korkeintaan 1-2 tunnin kuluttua lääkkeen ottamisesta. Verestä lääke pääsee sydänlihassoluihin ionien K +, Mg2 + ja asparaginaattien muodossa ja sisältyy solujen metaboliaan.

Käyttöaiheet [muokkaa | muokkaa koodia]

  • sydämen vajaatoiminnan kompleksisessa terapiassa sydäninfarktin jälkeinen tila, elektrolyyttihäiriöiden aiheuttamat sydämen rytmihäiriöt (pääasiassa kammioarytmiat);
  • parantaa sydämen glykosidien tehokkuutta ja parantaa sietokykyä;
  • olosuhteissa, joihin liittyy hypokalemia ja hypomagnesemia (mukaan lukien salureettien yliannos).

Suositukset urheiluun [muokkaa | muokkaa koodia]

  • Jatkuva intensiivinen fyysinen toiminta.
  • Henkilöstö (ylikoulutus). Apuhoitoaineena.
  • Cardiopsychoneurosis.
  • Sydämen rytmihäiriöt.

Vasta-aiheet [muokkaa | muokkaa koodia]

  • Yliherkkyys lääkkeen komponenteille;
  • akuutti ja krooninen munuaisten vajaatoiminta;
  • Addisonin tauti;
  • hyperkalemia, hypermagnesemia;
  • atrioventrikulaarinen lohko II-III;
  • kardiogeeninen sokki (HELL Annostus ja hallinto [muokkaa | muokkaa koodia]

Asparkam-tabletit otetaan suun kautta. Aikuisille lääke määrätään 1-2 tablettia 3 kertaa päivässä aterian jälkeen. Hoito- ja ehkäisykurssi on 3-4 viikkoa. Patologisissa tiloissa hoitosuosituksen määrittää hoitava lääkäri.

Monet urheilijat nostavat päivittäisen annoksen yli 6 tablettia, mutta tämä ei lisää terapeuttista tulosta. Ylimääräiset kaliumionit erittyvät munuaisten kautta virtsaan.

Sivuvaikutukset [muokkaa | muokkaa koodia]

Haittavaikutukset kehittyvät hyvin harvoin:

  • ruuansulatuskanavasta: pahoinvointi, oksentelu, ripuli, vatsakipu, epämukavuuden tunne tai polttaminen epigastrialla alueella, maha-suolikanavan verenvuoto, ruuansulatuskanavan limakalvon haavaumat, suun kuivuminen;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmässä: heikentynyt sydänjohtavuus, laskenut verenpaine, AV-tukos;
  • keskus- ja ääreishermostosta: parestesia, hyporeflexia, kouristukset;
  • allergiset reaktiot: kutina, ihon punoitus, ihottuma;
  • hengityselimistä: hengityslama on mahdollista (hypermagnesemian vuoksi);
  • muu: kuumuuden tunne.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa ja muun tyyppiset vuorovaikutukset.

Koska valmisteessa on kaliumioneja, kun käytetään Asparkamia kaliumia säästävien diureettien, ACE: n estäjien, beeta-salpaajien, syklosporiinin kanssa, hyperkalemian kehittymisen riski kasvaa (veren plasmapitoisuuden kaliumtason hallinta on välttämätöntä) ja suoliston liikkuvuutta estävä vaikutus lisääntyy.

Lääke estää tetrasykliinin, rautasuolojen ja natriumfluoridin oraalisten muotojen imeytymistä (sinun on noudatettava kolmen tunnin intervallia annosten välillä).

Asparkam tehostaa sydänlihaksen troofisia prosesseja stimuloivien lääkkeiden vaikutusta; estää hypokalemian kehittymisen, joka johtuu salureettien, kortikosteroidien ja sydämen glykosidien käytöstä. Asparkam vähentää sydämen glykosidien kardiotoksisia vaikutuksia.

Samanaikaisessa käytössä antidepolarisoivien lihasrelaksanttien kanssa neuromuskulaarinen salpaus paranee, ja anestesialääkkeillä (ketamiini, heksaanali, fluorotan jne.) Keskushermosto estyy. Asparkam voi heikentää neomysiinin, polymyksiini B: n, tetrasykliinin ja streptomysiinin tehokkuutta.

Yliannostus. Yliannostuksesta ei ole ilmoitettu tällä hetkellä..

Panangin urheilijoille kuinka ottaa

Aihe: Farmakologinen tuki amatööriurheilijalle.

Teema-asetukset
Etsi aiheittain
Näyttö
  • Lineaarinen näkymä
  • Yhdistetty näkymä
  • Puunäkymä

Farmakologinen tuki amatööriurheilijalle.

Aiheessa ”Vaihtoehtoinen doping” keskustelimme lääkkeistä, joita tulisi harrastaa urheilija, joka harjoittaa vähintään 10 tuntia viikossa (ts. 500 tuntia vuodessa tai enemmän) ja jolla ei ole mahdollisuutta tavata säännöllisesti urheilulääkäriä perusteelliset lääketieteelliset tutkimukset ja niin edelleen. Mielestäni luettelo näistä lääkkeistä on hyödyllistä korostaa erillisessä aiheessa. Niin:

- Multivitamiineja tulisi käyttää, koska niiden saanti pitkäaikaisen fyysisen toiminnan aikana ruuasta on riittämätöntä, ja on tarpeen täydentää niiden pitoisuutta kehossa keinotekoisesti. Esimerkiksi dynamizan. Annos kuormitettuna kasvaa 2–3 kertaa verrattuna lääkkeen kuvauksessa suositeltuun. Pääsykurssi on 3-4 viikkoa, sitten viikon tauko. Ota ympäri vuoden.

- Mikro- ja makroelementit. Esimerkiksi: kaliumorotaatti (0,5 g 3 kertaa päivässä), Magne B6 (1-2 tablettia 3 kertaa), panangin (1-2 tablettia 3 kertaa) jne. Kurssi - vähintään 3 viikkoa.

- Adaptogeenit lisäävät kehon tehokkuutta ja vastustuskykyä ylikuormituksen aikana ja auttavat palautumista niiden jälkeen. Esimerkiksi: Schisandra chinensis (0,5 g. 2 kertaa päivässä tai 20-25 tippaa 2 kertaa päivässä, kurssi - 10–14 päivää), ginseng (15–25 tippaa 2–3 kertaa 10 päivää), Leuzea (10–15 tippaa, 10–14 vuorokautta), saflori-kaltainen levzea (3 tablettia, 2–3 kertaa 2–3 viikkoa), eleutherococcus (20–30 tippaa 2 kertaa 25–30 päivää), suuri houkutus (30–40 tippaa 2 kertaa 10–14 päivää), gerimax-ginseng (1 tabletti 10–14 päivää) jne. Juo yhden adaptogeenin kurssi, ota sitten toinen, sitten seuraava. Urheilijoille on suositeltavaa ottaa adaptogeeneja tablettien muodossa, ei alkoholijuomien muodossa..

- Antioksidantit C ja E auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka ovat jo muodostuneet monimutkaisten biokemiallisten reaktioiden prosessissa. C-vitamiini (jotkut suosittelevat ottamaan enintään 1 g päivässä, toiset puolitoista - kaksi tai enemmän grammaa) ja E-vitamiini (600–800 mg päivässä).

- Nivelille tarvitaan kondroprotektoreita. Esimerkiksi don. Kurssi on 6 viikkoa. Pari kurssia vuodessa. Tai on usein lihahyytelö, jolla on samanlainen vaikutus.

- Maksasuojat tukevat maksaa. Esimerkiksi legalon 140. Kurssi on 3-4 viikkoa. Älä ota kilpailua edeltävänä aikana. Pari kurssia vuodessa.

- Stimolia voidaan ottaa yksi pussi jokaisen pitkän ja intensiivisen harjoittelun jälkeen kertyneen maitohapon "neutraloimiseksi". Tai, kuten Kulinenkov suosittelee, suorita 3-4 viikon kurssit 1-3 kertaa päivässä.

- Kun harjoittelet kuumissa olosuhteissa, sinun tulee aina ottaa panangin.

- 300 mg natriumkofeiini-bentsoaattia (3 tablettia) voidaan ottaa 45 minuuttia ennen harjoittelua. Parantaa voimakkaasti energiaa, sävyä, on sallittu doping. Häneltä hän voi napauttaa vähän temppeleissä, ja siellä on erittäin voimakas hikoilu (sinun on varastossa enemmän nestettä) heti, kun olet ottanut pienen epämukavuuden vatsassa. Hänelle määrätään ylimääräinen paino tai pitkien tauon jälkeen harjoituksissa, kun joudut pakottamaan itsesi harjoitteluun. Älä ota sitä kursseille, vaan vain päivinä, joissa harjoitetaan melko intensiivistä harjoittelua. Siellä on voimakas "vieroitusoireyhtymä".

Kilpailupäivänä he ottavat 0,5 g mildronaattia, 50 mg pikamilonia, dinamizan 1 -välilehteä.

Kaiken tämän voi ostaa tavanomaisesta apteekista..

- On parempi juoda hiilihydraatteja sisältävää juomaa vitamiini-mineraalikompleksin, esimerkiksi energiajauheen, ja kivennäisveden kanssa. On parempi juoda vuorotellen kahdesta pullosta: yhdessä hiilihydraatteja sisältävässä juomassa (urheilu), toisessa elektrolyyttejä sisältävässä juomassa (kivennäisvesi).

- Ensimmäisen 30 minuutin aikana harjoittelun päättymisestä keho on sata kertaa alttiimpi hiilihydraattien ja proteiinien imeytymiselle, joten on niin tärkeää juoda palautusjuoma heti harjoittelun jälkeen. Tai valmista itse tällainen pelkistin: banaani ja annos nopeaa proteiinia.

MITEN SITÄ KÄYTETÄÄN

Jos vuodessa suunnitellaan 2 tai 3 kilpavaihetta, valmistelu kilpailuun alkaa muutaman kuukauden kuluttua valmistelu- ja perusvaiheista. Sitten tulee rakennusvaihe, huippu (esikilpailu) ja kilpailukykyinen. Vuoden, kuukauden, viikon ja päivän harjoitusten suunnittelu on kuvattu yksityiskohtaisesti Pyöräilijän raamatussa. Kulinenkovin sama "Urheilun farmakologiassa" antaa lääketaulukon jokaiselle valmisteluvaiheelle:

Kuvailtiin myös yksityiskohtaisesti urheilijoiden lääkkeistä kirjassa Kulinenkova "Farmakologinen apu urheilijalle." Nämä kirjat lähetetään sähköpostitse. Näytä verkossa. Siellä voit myös selventää kunkin lääkkeen annostusta ja tarkoitusta. Ennen käyttöä, muista lukea kunkin lääkkeen mukana toimitetut ohjeet. Tai etsi kuvaus verkosta.

Urheilun farmakologian päätavoitteena ei ole ”varmistaa” korkeita tuloksia, vaan estää pitkittyneestä ja intensiivisestä harjoittelusta johtuvien patologisten tilojen kehittymistä. Ja jo terveysongelmien puuttuminen mahdollistaa täysimittaisen harjoitteluprosessin, jotta voit luottaa hyvään tulokseen.

Kuten taulukosta voidaan nähdä, syklisessä urheilussa käytettyjen huumeiden yleinen luettelo on paljon laajempi kuin mainitut. Mutta kaikki nämä lääkkeet ovat ammattiurheilijoiden käytössä vuoden aikana lääkärin valvonnassa ja suosituksesta.

On myös biologisesti aktiivisia lisäaineita (BAA), joita myydään esimerkiksi täällä ja kymmenissä muissa kaupoissa. Mutta näiden ravintolisien hinnat ovat tähtitieteellisiä. Ravintolisien kauppiaat käyttävät keskimäärin 15 tuhatta ruplaa kuukaudessa. Kilpailua edeltävänä ajanjaksona lisäaineiden kustannukset nousevat 100 tuhanteen. Lääkkeet, joiden luettelo on annettu yllä, maksavat vain yhden tai kaksi tuhatta ruplaa kuukaudessa. Ja apteekkilääkkeiden annokset ovat tarkempia. Lisäksi markkinoilla on paljon vääriä ravintolisiä. Tästä asenteesta ravintolisiä vastaan ​​huolimatta urheilijat ja urheilufysiologit ovat varsin myönteisiä. Vain annosta ei tule ylittää.

Panangin urheilijoille kuinka ottaa

Toivotan teidät tervetulleiksi, utelias lukijat! Urheilussa käytettyjen huumeiden määrä on valtava. Tämän aiheuttaa paitsi valmistajien halu ansaita ylimääräistä rahaa, mutta myös todellinen tarve heille urheilijoille, jotka kokevat suurta fyysistä ja emotionaalista stressiä. Erityisen tärkeitä ovat työkalut, jotka tukevat moottorin - sydämen - työtä. Ja jos treenaat tunnollisesti kuntosalilla, niin sellaiset lääkkeet ovat sinulle hyödyllisiä!

Mitä apteekista voi ostaa kaikkien mahdollisten riskien minimoimiseksi? Tarvitset lääkkeen, joka täydentää magnesiumin ja kaliumin puutosta kehossa. Panangin kuuluu myös heihin. He käyttävät Pananginia urheilussa melko usein, selvitetään miksi.

Miksi käytämme huumeita??

Jos olet asettanut itsellesi tavoitteen saada unelmakeho, niin ole niin kiltti kuin heilu. Lisäksi sinun on harjoiteltava kovasti, tarkkailemalla harjoitussuunnitelmaa ja lisäämällä työpainoja. Ja kehon tavallinen fysiologinen reaktio harjoitteluun on sykkeen lisääntyminen ja lisääntynyt hikoilu. Seurauksena on, että menetät mineraaleja, erityisesti kaliumia ja magnesiumia..

Vaikuttaa siltä, ​​kadonnut, ja mitä sitten? Miksi meidän pitäisi korvata heidät? Mutta juuri he osallistuvat aktiivisesti sydämen moitteettoman toiminnan ylläpitämiseen! Ja niiden puute voi johtaa moottorivaurioihin (rytmihäiriöihin), kohonneeseen verenpaineeseen ja ateroskleroosiin. Siksi pananginin ottaminen on merkityksellistä paitsi isossa urheilussa myös kehonrakennuksessa.

Ja jos matalan intensiteetin liikunnan ja hyvän ravinnon aikana makroravinteiden puute voidaan täyttää ruoalla. Intensiivisen työn, kilpailuihin valmistautumisen tai kuivauksen aikana lääkkeen käytöllä on suuri merkitys.

Pananginia käytetään usein peliurheilussa, jossa vaaditaan kestävyyttä ja vahvuuskestävyyttä - jääkiekko, jalkapallo, rugby, vesipolo. Seurauksena on, että sellaisissa kurinalaisuuksissa sydän altistuu lisääntyneelle stressille. Mutta lääkkeen ottamisen määrää yleensä lääkäri, jonka urheilijaa tutkitaan.

Edellä esitetystä voidaan päätellä, että kaliumia ja magnesiumia sisältävät tuotteet ovat olennainen osa urheilufarmakologiaa kaliumriboksiinin ja orotaatin ohella. Ja sitä käytetään urheilulääketieteessä hoitamaan urheilijoita, joilla on sydänsairauksia.

Vastaanotto Panangina

Ensinnäkin kerron salaisuuden, Pananginilla on halvempi analogia - Asparkam. Yleensä urheilun ystävät käyttävät sitä. Mutta voit vapaasti valita itse, ne eivät käytännössä eroa toisistaan ​​tehokkuudessa.

Kuten aiemmin mainitsin, Pananginin käyttö on perusteltua vain kehon kalium- ja magnesiumvajeella. Eli intensiivisellä fyysisellä rasituksella.

On vaikea ymmärtää, onko sinulla puutetta vai ei, lihaskrampit ja sydämen vajaatoiminta voivat olla tyypillisiä oireita, mutta ne voivat olla myös syynä muihin poikkeavuuksiin. On parasta kysyä kardiologilta ennen ottamista.

Nyt suoraan huumeen käytöstä:

Sitä valmistetaan yleensä tablettien muodossa, on myös ratkaisu laskimonsisäiseen antamiseen, mutta se ei todellakaan kiinnosta meitä. Pananginin annos kalium- ja magnesiumvajeen estämiseksi on 1-2 tablettia kolme kertaa päivässä. Mutta koska hänen vastaanotto on kurssityötä, valitse intensiivisimmän harjoituksen aika. Muuhun aikaan sinulla on tarpeeksi säännöllistä ruokaa korvaamaan kadonneet mineraalit. Juo lääke pitäisi olla enintään 3-4 viikkoa.

Lopeta ottaminen tai pienennä annosta, jos oireissa on liikaa kaliumia ja magnesiumia tai muita haittavaikutuksia. Suosittelen, että luet ohjeet ennen käyttöä!

Riboksiiniä ja kaliumorotaattia, jotka jo mainitsin, käytetään myös usein kehonrakennuksessa, joskus yhdessä Pananginin kanssa. Mutta toisin kuin hän, heillä on myös anabolinen vaikutus (vaikuttavat lihaksen kasvuun). Vaikka äskettäiset tutkimukset ja itse urheilijoiden katsaukset ovat osoittaneet, että näiden lääkkeiden anabolinen vaikutus on vähäinen.

Erikseen sinun tulisi kiinnittää huomiota lääkkeen ottamiseen murrosikäisillä. Itse asiassa juuri tällä elämäkaudella he kokevat suurimman kuormituksen monissa urheilulajeissa. Tällaisissa olosuhteissa lääke voi olla kaksinkertaisesti hyödyllinen. Mutta vain urheilulääkäri voi määrätä kurssin ja annostuksen, koska alaikäisille ei ole tietoa lääkkeen turvallisuudesta.

Kuten huomaat, Pananginia käytetään paitsi ammattiurheilussa myös amatööriurheilussa. Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus vaikuttaa ensisijaisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, joka toisinaan toimii kykyjensä rajoissa. Ja ilman oikea-aikaista lataamista, hän voi “kertoa” sinulle: “tarpeeksi”.

Joten ole terve, rakkaat lukijat! Älä unohda tilata päivityksiä! Jaa artikkeleita ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa. Nähdään pian!

Asparkam (Panangin) on lääke, jota käytetään nopeasti lisäämään kaliumia ja magnesiumia kehossa, sekä normalisoimaan elektrolyyttitasapainoa.

Asparkamia käytetään aivohalvauksen ehkäisyyn, lihaskramppien, sydämen rytmihäiriöiden ja anginaan (iskeemia) hoitoon.

Kehonrakennuksessa Asparkamia käytetään usein intensiivisen fyysisen rasituksen aikana keinona estää ylikuormitusta..

Asparkamin - Pananginin analogia.

Annostelu ja hallinnointi

Ennaltaehkäisevään toimintaan ja kehonrakennukseen Asparkam tulee ottaa 1-2 tablettina 3 kertaa päivässä aterian jälkeen. Kurssin kokonaiskesto on 3-4 viikkoa.

Pitkiä kursseja käytettäessä on tarpeen säännöllisesti seurata veren kalium- ja magnesiumpitoisuutta sekä elektrolyyttihemostaasin indikaattoreita ja EKG-tietoja. Asparkamin suurempien annosten käyttö ei ole perusteltua, koska ylimääräiset kaliumionit erittyvät munuaisten kautta.

Vasta

  • Yliherkkyys lääkkeen komponenteille;
  • akuutti ja krooninen munuaisten vajaatoiminta;
  • Addisonin tauti;
  • hyperkalemia, hypermagnesemia;
  • atrioventrikulaarinen lohko II-III;
  • kardiogeeninen sokki (HELL

Aiheessa ”Vaihtoehtoinen doping” keskustelimme lääkkeistä, joita tulisi harrastaa urheilija, joka harjoittaa vähintään 10 tuntia viikossa (ts. 500 tuntia vuodessa tai enemmän) ja jolla ei ole mahdollisuutta tavata säännöllisesti urheilulääkäriä perusteelliset lääketieteelliset tutkimukset ja niin edelleen. Mielestäni luettelo näistä lääkkeistä on hyödyllistä korostaa erillisessä aiheessa. Niin:

- Multivitamiineja tulisi käyttää, koska niiden saanti pitkäaikaisen fyysisen toiminnan aikana ruuasta on riittämätöntä, ja on tarpeen täydentää niiden pitoisuutta kehossa keinotekoisesti. Esimerkiksi dynamizan. Annos kuormitettuna kasvaa 2–3 kertaa verrattuna lääkkeen kuvauksessa suositeltuun. Pääsykurssi on 3-4 viikkoa, sitten viikon tauko. Ota ympäri vuoden.

- Mikro- ja makroelementit. Esimerkiksi: kaliumorotaatti (0,5 g 3 kertaa päivässä), Magne B6 (1-2 tablettia 3 kertaa), panangin (1-2 tablettia 3 kertaa) jne. Kurssi - vähintään 3 viikkoa.

- Adaptogeenit lisäävät kehon tehokkuutta ja vastustuskykyä ylikuormituksen aikana ja auttavat palautumista niiden jälkeen. Esimerkiksi: Schisandra chinensis (0,5 g. 2 kertaa päivässä tai 20-25 tippaa 2 kertaa päivässä, kurssi - 10–14 päivää), ginseng (15–25 tippaa 2–3 kertaa 10 päivää), Leuzea (10–15 tippaa, 10–14 vuorokautta), saflori-kaltainen levzea (3 tablettia, 2–3 kertaa 2–3 viikkoa), eleutherococcus (20–30 tippaa 2 kertaa 25–30 päivää), suuri houkutus (30–40 tippaa 2 kertaa 10–14 päivää), gerimax-ginseng (1 tabletti 10–14 päivää) jne. Juo yhden adaptogeenin kurssi, ota sitten toinen, sitten seuraava. Urheilijoille on suositeltavaa ottaa adaptogeeneja tablettien muodossa, ei alkoholijuomien muodossa..

- Antioksidantit C ja E auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka ovat jo muodostuneet monimutkaisten biokemiallisten reaktioiden prosessissa. C-vitamiini (jotkut suosittelevat ottamaan enintään 1 g päivässä, toiset puolitoista - kaksi tai enemmän grammaa) ja E-vitamiini (600–800 mg päivässä).

- Nivelille tarvitaan kondroprotektoreita. Esimerkiksi don. Kurssi on 6 viikkoa. Pari kurssia vuodessa. Tai on usein lihahyytelö, jolla on samanlainen vaikutus.

- Maksasuojat tukevat maksaa. Esimerkiksi legalon 140. Kurssi on 3-4 viikkoa. Älä ota kilpailua edeltävänä aikana. Pari kurssia vuodessa.

- Stimolia voidaan ottaa yksi pussi jokaisen pitkän ja intensiivisen harjoittelun jälkeen kertyneen maitohapon "neutraloimiseksi". Tai, kuten Kulinenkov suosittelee, suorita 3-4 viikon kurssit 1-3 kertaa päivässä.

- Kun harjoittelet kuumissa olosuhteissa, sinun tulee aina ottaa panangin.

- 300 mg natriumkofeiini-bentsoaattia (3 tablettia) voidaan ottaa 45 minuuttia ennen harjoittelua. Parantaa voimakkaasti energiaa, sävyä, on sallittu doping. Häneltä hän voi napauttaa vähän temppeleissä, ja siellä on erittäin voimakas hikoilu (sinun on varastossa enemmän nestettä) heti, kun olet ottanut pienen epämukavuuden vatsassa. Hänelle määrätään ylimääräinen paino tai pitkien tauon jälkeen harjoituksissa, kun joudut pakottamaan itsesi harjoitteluun. Älä ota sitä kursseille, vaan vain päivinä, joissa harjoitetaan melko intensiivistä harjoittelua. Siellä on voimakas "vieroitusoireyhtymä".

Kilpailupäivänä he ottavat 0,5 g mildronaattia, 50 mg pikamilonia, dinamizan 1 -välilehteä.

Kaiken tämän voi ostaa tavanomaisesta apteekista..

- On parempi juoda hiilihydraatteja sisältävää juomaa vitamiini-mineraalikompleksin, esimerkiksi energiajauheen, ja kivennäisveden kanssa. On parempi juoda vuorotellen kahdesta pullosta: yhdessä hiilihydraatteja sisältävässä juomassa (urheilu), toisessa elektrolyyttejä sisältävässä juomassa (kivennäisvesi).

- Ensimmäisen 30 minuutin aikana harjoittelun päättymisestä keho on sata kertaa alttiimpi hiilihydraattien ja proteiinien imeytymiselle, joten on niin tärkeää juoda palautusjuoma heti harjoittelun jälkeen. Tai valmista itse tällainen pelkistin: banaani ja annos nopeaa proteiinia.

MITEN SITÄ KÄYTETÄÄN

Jos vuodessa suunnitellaan 2 tai 3 kilpavaihetta, valmistelu kilpailuun alkaa muutaman kuukauden kuluttua valmistelu- ja perusvaiheista. Sitten tulee rakennusvaihe, huippu (esikilpailu) ja kilpailukykyinen. Vuoden, kuukauden, viikon ja päivän harjoitusten suunnittelu on kuvattu yksityiskohtaisesti Pyöräilijän raamatussa. Kulinenkovin sama "Urheilun farmakologiassa" antaa lääketaulukon jokaiselle valmisteluvaiheelle:

Kuvailtiin myös yksityiskohtaisesti urheilijoiden lääkkeistä kirjassa Kulinenkova "Farmakologinen apu urheilijalle." Nämä kirjat lähetetään sähköpostitse. Näytä verkossa. Siellä voit myös selventää kunkin lääkkeen annostusta ja tarkoitusta. Ennen käyttöä, muista lukea kunkin lääkkeen mukana toimitetut ohjeet. Tai etsi kuvaus verkosta.

Urheilun farmakologian päätavoitteena ei ole ”varmistaa” korkeita tuloksia, vaan estää pitkittyneestä ja intensiivisestä harjoittelusta johtuvien patologisten tilojen kehittymistä. Ja jo terveysongelmien puuttuminen mahdollistaa täysimittaisen harjoitteluprosessin, jotta voit luottaa hyvään tulokseen.

Kuten taulukosta voidaan nähdä, syklisessä urheilussa käytettyjen huumeiden yleinen luettelo on paljon laajempi kuin mainitut. Mutta kaikki nämä lääkkeet ovat ammattiurheilijoiden käytössä vuoden aikana lääkärin valvonnassa ja suosituksesta.

On myös biologisesti aktiivisia lisäaineita (BAA), joita myydään esimerkiksi täällä ja kymmenissä muissa kaupoissa. Mutta näiden ravintolisien hinnat ovat tähtitieteellisiä. Ravintolisien kauppiaat käyttävät keskimäärin 15 tuhatta ruplaa kuukaudessa. Kilpailua edeltävänä ajanjaksona lisäaineiden kustannukset nousevat 100 tuhanteen. Lääkkeet, joiden luettelo on annettu yllä, maksavat vain yhden tai kaksi tuhatta ruplaa kuukaudessa. Ja apteekkilääkkeiden annokset ovat tarkempia. Lisäksi markkinoilla on paljon vääriä ravintolisiä. Tästä asenteesta ravintolisiä vastaan ​​huolimatta urheilijat ja urheilufysiologit ovat varsin myönteisiä. Vain annosta ei tule ylittää.

Panangin urheilijoille kuinka ottaa

Toivotan teidät tervetulleiksi, utelias lukijat! Urheilussa käytettyjen huumeiden määrä on valtava. Tämän aiheuttaa paitsi valmistajien halu ansaita ylimääräistä rahaa, mutta myös todellinen tarve heille urheilijoille, jotka kokevat suurta fyysistä ja emotionaalista stressiä. Erityisen tärkeitä ovat työkalut, jotka tukevat moottorin - sydämen - työtä. Ja jos treenaat tunnollisesti kuntosalilla, niin sellaiset lääkkeet ovat sinulle hyödyllisiä!

Mitä apteekista voi ostaa kaikkien mahdollisten riskien minimoimiseksi? Tarvitset lääkkeen, joka täydentää magnesiumin ja kaliumin puutosta kehossa. Panangin kuuluu myös heihin. He käyttävät Pananginia urheilussa melko usein, selvitetään miksi.

Miksi käytämme huumeita??

Jos olet asettanut itsellesi tavoitteen saada unelmakeho, niin ole niin kiltti kuin heilu. Lisäksi sinun on harjoiteltava kovasti, tarkkailemalla harjoitussuunnitelmaa ja lisäämällä työpainoja. Ja kehon tavallinen fysiologinen reaktio harjoitteluun on sykkeen lisääntyminen ja lisääntynyt hikoilu. Seurauksena on, että menetät mineraaleja, erityisesti kaliumia ja magnesiumia..

Vaikuttaa siltä, ​​kadonnut, ja mitä sitten? Miksi meidän pitäisi korvata heidät? Mutta juuri he osallistuvat aktiivisesti sydämen moitteettoman toiminnan ylläpitämiseen! Ja niiden puute voi johtaa moottorivaurioihin (rytmihäiriöihin), kohonneeseen verenpaineeseen ja ateroskleroosiin. Siksi pananginin ottaminen on merkityksellistä paitsi isossa urheilussa myös kehonrakennuksessa.

Ja jos matalan intensiteetin liikunnan ja hyvän ravinnon aikana makroravinteiden puute voidaan täyttää ruoalla. Intensiivisen työn, kilpailuihin valmistautumisen tai kuivauksen aikana lääkkeen käytöllä on suuri merkitys.

Pananginia käytetään usein peliurheilussa, jossa vaaditaan kestävyyttä ja vahvuuskestävyyttä - jääkiekko, jalkapallo, rugby, vesipolo. Seurauksena on, että sellaisissa kurinalaisuuksissa sydän altistuu lisääntyneelle stressille. Mutta lääkkeen ottamisen määrää yleensä lääkäri, jonka urheilijaa tutkitaan.

Edellä esitetystä voidaan päätellä, että kaliumia ja magnesiumia sisältävät tuotteet ovat olennainen osa urheilufarmakologiaa kaliumriboksiinin ja orotaatin ohella. Ja sitä käytetään urheilulääketieteessä hoitamaan urheilijoita, joilla on sydänsairauksia.

Vastaanotto Panangina

Ensinnäkin kerron salaisuuden, Pananginilla on halvempi analogia - Asparkam. Yleensä urheilun ystävät käyttävät sitä. Mutta voit vapaasti valita itse, ne eivät käytännössä eroa toisistaan ​​tehokkuudessa.

Kuten aiemmin mainitsin, Pananginin käyttö on perusteltua vain kehon kalium- ja magnesiumvajeella. Eli intensiivisellä fyysisellä rasituksella.

On vaikea ymmärtää, onko sinulla puutetta vai ei, lihaskrampit ja sydämen vajaatoiminta voivat olla tyypillisiä oireita, mutta ne voivat olla myös syynä muihin poikkeavuuksiin. On parasta kysyä kardiologilta ennen ottamista.

Nyt suoraan huumeen käytöstä:

Sitä valmistetaan yleensä tablettien muodossa, on myös ratkaisu laskimonsisäiseen antamiseen, mutta se ei todellakaan kiinnosta meitä. Pananginin annos kalium- ja magnesiumvajeen estämiseksi on 1-2 tablettia kolme kertaa päivässä. Mutta koska hänen vastaanotto on kurssityötä, valitse intensiivisimmän harjoituksen aika. Muuhun aikaan sinulla on tarpeeksi säännöllistä ruokaa korvaamaan kadonneet mineraalit. Juo lääke pitäisi olla enintään 3-4 viikkoa.

Lopeta ottaminen tai pienennä annosta, jos oireissa on liikaa kaliumia ja magnesiumia tai muita haittavaikutuksia. Suosittelen, että luet ohjeet ennen käyttöä!

Riboksiiniä ja kaliumorotaattia, jotka jo mainitsin, käytetään myös usein kehonrakennuksessa, joskus yhdessä Pananginin kanssa. Mutta toisin kuin hän, heillä on myös anabolinen vaikutus (vaikuttavat lihaksen kasvuun). Vaikka äskettäiset tutkimukset ja itse urheilijoiden katsaukset ovat osoittaneet, että näiden lääkkeiden anabolinen vaikutus on vähäinen.

Erikseen sinun tulisi kiinnittää huomiota lääkkeen ottamiseen murrosikäisillä. Itse asiassa juuri tällä elämäkaudella he kokevat suurimman kuormituksen monissa urheilulajeissa. Tällaisissa olosuhteissa lääke voi olla kaksinkertaisesti hyödyllinen. Mutta vain urheilulääkäri voi määrätä kurssin ja annostuksen, koska alaikäisille ei ole tietoa lääkkeen turvallisuudesta.

Kuten huomaat, Pananginia käytetään paitsi ammattiurheilussa myös amatööriurheilussa. Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus vaikuttaa ensisijaisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, joka toisinaan toimii kykyjensä rajoissa. Ja ilman oikea-aikaista lataamista, hän voi “kertoa” sinulle: “tarpeeksi”.

Joten ole terve, rakkaat lukijat! Älä unohda tilata päivityksiä! Jaa artikkeleita ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa. Nähdään pian!

Asparkam (Panangin) on lääke, jota käytetään nopeasti lisäämään kaliumia ja magnesiumia kehossa, sekä normalisoimaan elektrolyyttitasapainoa.

Asparkamia käytetään aivohalvauksen ehkäisyyn, lihaskramppien, sydämen rytmihäiriöiden ja anginaan (iskeemia) hoitoon.

Kehonrakennuksessa Asparkamia käytetään usein intensiivisen fyysisen rasituksen aikana keinona estää ylikuormitusta..

Asparkamin - Pananginin analogia.

Annostelu ja hallinnointi

Ennaltaehkäisevään toimintaan ja kehonrakennukseen Asparkam tulee ottaa 1-2 tablettina 3 kertaa päivässä aterian jälkeen. Kurssin kokonaiskesto on 3-4 viikkoa.

Pitkiä kursseja käytettäessä on tarpeen säännöllisesti seurata veren kalium- ja magnesiumpitoisuutta sekä elektrolyyttihemostaasin indikaattoreita ja EKG-tietoja. Asparkamin suurempien annosten käyttö ei ole perusteltua, koska ylimääräiset kaliumionit erittyvät munuaisten kautta.

Vasta

  • Yliherkkyys lääkkeen komponenteille;
  • akuutti ja krooninen munuaisten vajaatoiminta;
  • Addisonin tauti;
  • hyperkalemia, hypermagnesemia;
  • atrioventrikulaarinen lohko II-III;
  • kardiogeeninen sokki (HELL

Aiheessa ”Vaihtoehtoinen doping” keskustelimme lääkkeistä, joita tulisi harrastaa urheilija, joka harjoittaa vähintään 10 tuntia viikossa (ts. 500 tuntia vuodessa tai enemmän) ja jolla ei ole mahdollisuutta tavata säännöllisesti urheilulääkäriä perusteelliset lääketieteelliset tutkimukset ja niin edelleen. Mielestäni luettelo näistä lääkkeistä on hyödyllistä korostaa erillisessä aiheessa. Niin:

- Multivitamiineja tulisi käyttää, koska niiden saanti pitkäaikaisen fyysisen toiminnan aikana ruuasta on riittämätöntä, ja on tarpeen täydentää niiden pitoisuutta kehossa keinotekoisesti. Esimerkiksi dynamizan. Annos kuormitettuna kasvaa 2–3 kertaa verrattuna lääkkeen kuvauksessa suositeltuun. Pääsykurssi on 3-4 viikkoa, sitten viikon tauko. Ota ympäri vuoden.

- Mikro- ja makroelementit. Esimerkiksi: kaliumorotaatti (0,5 g 3 kertaa päivässä), Magne B6 (1-2 tablettia 3 kertaa), panangin (1-2 tablettia 3 kertaa) jne. Kurssi - vähintään 3 viikkoa.

- Adaptogeenit lisäävät kehon tehokkuutta ja vastustuskykyä ylikuormituksen aikana ja auttavat palautumista niiden jälkeen. Esimerkiksi: Schisandra chinensis (0,5 g. 2 kertaa päivässä tai 20-25 tippaa 2 kertaa päivässä, kurssi - 10–14 päivää), ginseng (15–25 tippaa 2–3 kertaa 10 päivää), Leuzea (10–15 tippaa, 10–14 vuorokautta), saflori-kaltainen levzea (3 tablettia, 2–3 kertaa 2–3 viikkoa), eleutherococcus (20–30 tippaa 2 kertaa 25–30 päivää), suuri houkutus (30–40 tippaa 2 kertaa 10–14 päivää), gerimax-ginseng (1 tabletti 10–14 päivää) jne. Juo yhden adaptogeenin kurssi, ota sitten toinen, sitten seuraava. Urheilijoille on suositeltavaa ottaa adaptogeeneja tablettien muodossa, ei alkoholijuomien muodossa..

- Antioksidantit C ja E auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka ovat jo muodostuneet monimutkaisten biokemiallisten reaktioiden prosessissa. C-vitamiini (jotkut suosittelevat ottamaan enintään 1 g päivässä, toiset puolitoista - kaksi tai enemmän grammaa) ja E-vitamiini (600–800 mg päivässä).

- Nivelille tarvitaan kondroprotektoreita. Esimerkiksi don. Kurssi on 6 viikkoa. Pari kurssia vuodessa. Tai on usein lihahyytelö, jolla on samanlainen vaikutus.

- Maksasuojat tukevat maksaa. Esimerkiksi legalon 140. Kurssi on 3-4 viikkoa. Älä ota kilpailua edeltävänä aikana. Pari kurssia vuodessa.

- Stimolia voidaan ottaa yksi pussi jokaisen pitkän ja intensiivisen harjoittelun jälkeen kertyneen maitohapon "neutraloimiseksi". Tai, kuten Kulinenkov suosittelee, suorita 3-4 viikon kurssit 1-3 kertaa päivässä.

- Kun harjoittelet kuumissa olosuhteissa, sinun tulee aina ottaa panangin.

- 300 mg natriumkofeiini-bentsoaattia (3 tablettia) voidaan ottaa 45 minuuttia ennen harjoittelua. Parantaa voimakkaasti energiaa, sävyä, on sallittu doping. Häneltä hän voi napauttaa vähän temppeleissä, ja siellä on erittäin voimakas hikoilu (sinun on varastossa enemmän nestettä) heti, kun olet ottanut pienen epämukavuuden vatsassa. Hänelle määrätään ylimääräinen paino tai pitkien tauon jälkeen harjoituksissa, kun joudut pakottamaan itsesi harjoitteluun. Älä ota sitä kursseille, vaan vain päivinä, joissa harjoitetaan melko intensiivistä harjoittelua. Siellä on voimakas "vieroitusoireyhtymä".

Kilpailupäivänä he ottavat 0,5 g mildronaattia, 50 mg pikamilonia, dinamizan 1 -välilehteä.

Kaiken tämän voi ostaa tavanomaisesta apteekista..

- On parempi juoda hiilihydraatteja sisältävää juomaa vitamiini-mineraalikompleksin, esimerkiksi energiajauheen, ja kivennäisveden kanssa. On parempi juoda vuorotellen kahdesta pullosta: yhdessä hiilihydraatteja sisältävässä juomassa (urheilu), toisessa elektrolyyttejä sisältävässä juomassa (kivennäisvesi).

- Ensimmäisen 30 minuutin aikana harjoittelun päättymisestä keho on sata kertaa alttiimpi hiilihydraattien ja proteiinien imeytymiselle, joten on niin tärkeää juoda palautusjuoma heti harjoittelun jälkeen. Tai valmista itse tällainen pelkistin: banaani ja annos nopeaa proteiinia.

MITEN SITÄ KÄYTETÄÄN

Jos vuodessa suunnitellaan 2 tai 3 kilpavaihetta, valmistelu kilpailuun alkaa muutaman kuukauden kuluttua valmistelu- ja perusvaiheista. Sitten tulee rakennusvaihe, huippu (esikilpailu) ja kilpailukykyinen. Vuoden, kuukauden, viikon ja päivän harjoitusten suunnittelu on kuvattu yksityiskohtaisesti Pyöräilijän raamatussa. Kulinenkovin sama "Urheilun farmakologiassa" antaa lääketaulukon jokaiselle valmisteluvaiheelle:

Kuvailtiin myös yksityiskohtaisesti urheilijoiden lääkkeistä kirjassa Kulinenkova "Farmakologinen apu urheilijalle." Nämä kirjat lähetetään sähköpostitse. Näytä verkossa. Siellä voit myös selventää kunkin lääkkeen annostusta ja tarkoitusta. Ennen käyttöä, muista lukea kunkin lääkkeen mukana toimitetut ohjeet. Tai etsi kuvaus verkosta.

Urheilun farmakologian päätavoitteena ei ole ”varmistaa” korkeita tuloksia, vaan estää pitkittyneestä ja intensiivisestä harjoittelusta johtuvien patologisten tilojen kehittymistä. Ja jo terveysongelmien puuttuminen mahdollistaa täysimittaisen harjoitteluprosessin, jotta voit luottaa hyvään tulokseen.

Kuten taulukosta voidaan nähdä, syklisessä urheilussa käytettyjen huumeiden yleinen luettelo on paljon laajempi kuin mainitut. Mutta kaikki nämä lääkkeet ovat ammattiurheilijoiden käytössä vuoden aikana lääkärin valvonnassa ja suosituksesta.

On myös biologisesti aktiivisia lisäaineita (BAA), joita myydään esimerkiksi täällä ja kymmenissä muissa kaupoissa. Mutta näiden ravintolisien hinnat ovat tähtitieteellisiä. Ravintolisien kauppiaat käyttävät keskimäärin 15 tuhatta ruplaa kuukaudessa. Kilpailua edeltävänä ajanjaksona lisäaineiden kustannukset nousevat 100 tuhanteen. Lääkkeet, joiden luettelo on annettu yllä, maksavat vain yhden tai kaksi tuhatta ruplaa kuukaudessa. Ja apteekkilääkkeiden annokset ovat tarkempia. Lisäksi markkinoilla on paljon vääriä ravintolisiä. Tästä asenteesta ravintolisiä vastaan ​​huolimatta urheilijat ja urheilufysiologit ovat varsin myönteisiä. Vain annosta ei tule ylittää.

Asparkam urheilijoille: mitkä ovat edut ja kuinka ottaa ne oikein

Hyvien urheilutulosten saavuttamiseksi pelkkä jatkuva harjoittelu ei riitä. Urheilijan on seurattava terveydentilaansa, ylläpidettävä asianmukaista ravintoa, vitamiineja ja ravintolisiä. Asparkam on yksi apteekkeista, jota käytetään urheilussa ja kehonrakennuksessa kehon toiminnallisuuden lisäämiseksi..

Sen päätehtävänä on täyttää kalium- ja magnesiumvaje. Nämä elintärkeät makroravinteet ovat mukana monissa biokemiallisissa prosesseissa. Ne vaikuttavat suotuisasti lihaskudoksen laatuun, lisäävät kestävyyttä, vähentävät ylikuormituksen epämiellyttäviä oireita.

Tietoja lääkkeen vaikutuksesta

Lääke todistetulla tehokkuudella tarkoitettu magnesiumin ja kaliumin täydentämiseen. Yksi tabletti sisältää yhtä suuressa määrin metallisparafagaatteja. Asparaginatit itse toimivat kuljetusfunktiona toimittaen ioneja solujen väliseen tilaan. Lääkkeen tarkoitus perustuu makroravinteiden rooliin ihmiskehossa. Tämä on tehokas säädin, joka on tarkoitettu elektrolyyttitasapainon aiheuttamien sairauksien monimutkaiseen hoitoon..

Kalium ylläpitää riittävästi natriumia, normaalia happa-emäs-tasapainoa ja solujen kylläisyyttä nesteellä, osallistuu glykogeenienergian muodostumiseen puhtaassa muodossaan. Tästä syystä metalli tarjoaa normaalin solunsisäisen paineen, hermoimpulssien johtavuuden, edistää munuaisten terveellistä toimintaa ja toksiinien puhdistumista. Kalium tukee henkistä ja fyysistä suorituskykyä.

Magnesium varmistaa myös kaikkien lihasten, myös sydämen, asianmukaisen toiminnan. Sen päärooli on hermoston ja siten kaiken elämän toiminnan säätely. Metalli osallistuu hiilihydraatti-proteiini-aineenvaihduntaan, energiaprosesseihin, normalisoi verenkiertoa. Molempien elementtien puute provosoi kardiologisten, neurologisten, maha-suolikanavan, urologisten sairauksien kehittymistä.

Käyttöaiheet

Lääketieteessä tätä lääkettä määrätään aineenvaihdunnan säätelemiseksi.

Suorat käyttöaiheet:

  • hypokalemia;
  • hypomagnesemia;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • sydämen rytmihäiriöt;
  • infarktin jälkeinen tila;
  • angina pectoris;
  • kasvullisen verisuonten dystonia.

Seuraaville oireille voidaan määrätä lääkitystä, mikä viittaa elektrolyyttien puutteeseen:

  • kouristukset, kouristukset;
  • hermostuneisuus;
  • nopea kyllästyvyys;
  • Huimaus
  • premenstruaalinen oireyhtymä;
  • ummetus.

Levitysmuodot ja soveltamismenetelmät

Lääkettä on saatavana kahdessa muodossa: tabletit, injektiot. Suurin yksittäinen annos on 500 mg. Kotikäyttöön lääke annetaan yleensä suun kautta. Vain lääkäri voi määrätä lääkkeen laskimonsisäisesti yksilöllisenä annoksena. Tällainen hoito suoritetaan sairaalassa.

Kuinka ottaa Asparkam-tabletteja

Ota 1-2 kpl. 3 kertaa päivässä aterian jälkeen. Kurssin kesto on 3-4 viikkoa. Vastaanotto on parempi aamulla ja iltapäivällä, kun metallit imeytyvät paremmin..

Tärkeys urheilijoille

Aktiivisten aineosien ansiosta Asparkamin positiivinen vaikutus urheilijoihin on huomattava. Monet painonnostajat ja juoksijat valitsevat sen turvallisena apteekkilääkkeenä parantaaksesi harjoituksen laatua ja normaalia palautumista kilpailun jälkeen. Lääke on luvallinen eikä kuulu steroidien luokkaan. Se imeytyy nopeasti, enimmäispitoisuus veressä saavutetaan 1-2 tunnin kuluttua annosta. Mikä määrittelee sen positiivisen vaikutuksen?

Stressaava tila, lisääntynyt sydämen, lihaksen, nivelten stressi, suuri nestehukka johtaa ravinteiden loppuun soluissa. Normaalin fyysisen rasituksen aikana voit korvata puutteen noudattamalla tasapainoista ruokavaliota. Mutta kehonrakentajat, jotka istuvat erityisruokavalioissa ja alistavat kehonsa jatkuvalle stressille, on melko vaikeata tehdä. Lisäksi, vaikka metalleja löytyy monista saatavissa olevista tuotteista, ne pestään helposti kehosta virtsaan ja hikeellä. Urheilijat kärsivät jatkuvasti suuresta elektrolyyttimäärästä:

  • aktiivisten luokkien aikana, etenkin kuumana vuodenaikana;
  • kuivausvaiheessa, johon liittyy diureettien saanti;
  • kun painot ja juo paljon vettä.

On tärkeää seurata veressä olevien metallien määrää, korjata niiden puutos ajoissa biologisesti aktiivisilla lisäaineilla ja lääkkeillä.

Monet kehonrakentajat kärsivät yökramppeista, kouristuksista, lihasten tukkeutumisesta ja nivelten liikkuvuuden vähenemisestä. Magnesiumi- ja kaliumyhdisteet auttavat lievittämään näitä oireita, muodostamaan refleksejä ja aineenvaihduntaprosesseja..

Elektrolyyttitasapainon ylläpitäminen on tärkeää paitsi nostajille, myös juoksijoille. Yleisurheilussa suuri kuormitus laskee sydämeen ja verisuoniin. Sydän- ja verisuonijärjestelmän ylläpitäminen on tärkeää täydentämällä sitä elektrolyyteillä. Niiden puute ei vain aiheuta ongelmia urheilijalle suorituksissa, aiheuttaen lihaskouristuksia ja heikentynyttä suorituskykyä. Heikentyvä sydämen ja verisuonten terveys raskaiden harjoitusten aikana ovat myös tämän puutteen seurauksia..

Kehonrakennuksen ja kuntoilun Asparkam on tarkoitettu ylläpitohoitoksi seuraavissa tapauksissa:

  • tiukat ruokavaliot, joista puuttuu vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä;
  • kuivauksen tai massan lisäyksen aikana elektrolyyttisen tasapainon ylläpitämiseksi;
  • kilpailun aattona aktiivisella harjoituksella kestävyyden ja suorituskyvyn parantamiseksi;
  • kouristukset, kouristukset;
  • kun harjoittelet kuumissa olosuhteissa;
  • toipumisaikana;
  • sydämen ja hermoston sairauksien ehkäisyyn.

Sivuvaikutukset

Lääke on sallittu urheilulääketieteessä. Se toimitetaan apteekista ilman reseptiä ja on edullinen. Lääkityksen saatavuus ja näennäinen vaarattomuus johtaa joskus kohtuuttomaan käyttöön. Lääkkeen käytöstä on sovittava lääkärin tai urheilulääkärin kanssa. Voit ottaa tabletteja vain määrätyssä annoksessa ja käyttöaiheiden mukaisesti.

Haittavaikutukset ovat erittäin harvinaisia. Ne johtuvat Asparkamin yliannostuksesta tai komponenttien yksilöllisestä intoleranssista. Mahdollinen pahoinvointi, oksentelu, ulostehäiriöt, vatsakipu, kuume, suun kuivuminen, närästys, allergiset reaktiot. Epämiellyttävät oireet häviävät, jos annosta pienennetään. On pidettävä mielessä, että magnesium ja kalium eivät kerry soluihin tulevaa käyttöä varten. Ylimääräiset makroravinteet erittyvät ihmiskehosta munuaisten kautta, mikä lisää elimen kuormitusta. Munuaisten vajaatoiminta on suora vasta-aihe lääkkeille.

On Tärkeää Olla Tietoinen Dystonia

Meistä

PerustiedotAivot ovat yksi tärkeimmistä elimistä. Siksi on huolehdittava siitä, että siitä ei tule minkään vakavan sairauden kohde. Tässä artikkelissa analysoidaan aivojen angioenkefalopatiaa.